Versenyszabályzat MUSCLE BEACH

Versenyigazgató: Freimann Sándor

Szakmai vezető: Freimann Sándor (30/520-9193)

Helyszín: Siófok, Petőfi sétány – PLÁZS Siófok – a gazdasági bejáratnál kell

bejönni, ahol a versenyzők tudják rendezni a nevezési díjat. FIGYELEM a

kísérőknek belépőjegyet KELL váltani

Résztvevők: A versenyen 14. életév felett bárki részt vehet, mindenféle megkötés

nélkül.

Nevezési határidő:

Nevezni előzetes nevezéssel folyamatosan lehet. Az online nevezési

lehetőség megtalálható a www.powerlifting.hu weblapunkon a

"Versenyek/eredmények" címszó alatt.

Az előzetes online nevezés kötelező! Határidő: 2025. július

24.

Nevezési díj: A nevezési díjat a helyszínen kell fizetni. nevezési díj: 8000 Ft. Aki több

versenyszámban indulni szeretne, annak versenyszámonként nevezési

díjat kell fizetnie.

Súlycsoportok:

 Női: -58, -67, -75,-83, +83 kg

 Férfi ifjúsági, junior és masters: -59, -69, -78, -87, -96, -106, +106 kg

 Férfi Open: -59, -69, -78, -87, -96, -106, -121, +121 kg

Korcsoportok:

 Ifjúsági (14-19. életév)

 Junior (20-tól 23. életévet betöltött versenyző)

 Felnőtt – Open, nyílt kategória

 Master I. (40-49. betöltött életév)

 Master II. (50-59. betöltött életév)

 Master III. (60-69. betöltött életév)

 Master IV. (70 év felett)

Díjazás: Minden indulónak oklevél és póló. Súly- és korcsoportonként 1-3.

helyezetteknek érem.

Ezenkívül SCITEC táplálék-kiegészítő díjazás is lesz abszolút értékelés

alapján (női ifjúsági+junior, női open és női masters, illetve férfi ifjúsági,

férfi junior, férfi open és férfi masters).

Az 1. helyezett 30 000 Ft, a 2. helyezett 20 000 Ft, a 3. helyezett 10 000

Ft értékű utalványt kap.

Versenyruházat: Combhoz simuló rövidnadrág vagy kantáros nadrág, cipő, zokni

(felhúzáshoz térdzokni kötelező), rövid ujjú póló (nem ujjatlan),

csuklóbandázs (fekvenyomásnál), öv.

Menetrend

Ünnepélyes megnyitó:

2025. július 25. 9:45

Mérlegelés:

7:00 – 9:00 (minden fekvenyomó)

10:30 – 12:00 (minden felhúzó)

Késői mérlegelés semmilyen kifogással nem lesz megengedve, így

mindenki érkezzen időben!

Verseny menete:

10:00-től Fekvenyomás 2 színpadon csoportbeosztás szerint

Felhúzás 2 színpadon, a fekvenyomás után, csoportbeosztás szerint

A pontos csoportbeosztásokat a mérlegelések után fogjuk

kifüggeszteni!

Eredményhirdetés:

A versenynap végén.

A változtatás jogát a verseny rendező fenntartja!

2025. május 18.

Freimann Sándor

Verseny szervező

A fekvenyomás rövid leírása:

1. A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, vállainak és fenekének érintenie kell a pad

lapos felületét. A lábaknak szilárdan érinteniük kell a padlót. A fej helyzete

választható.

2. A maximális fogásszélesség 81 cm. A rúdon a jelölést a mutatóujjnak takarnia kell.

A rudat a hüvelykujjal is át kell fogni.

3. A versenyző lába alá magasítót kérhet.

4. A versenyző kérhet a súly beadásához segítséget.

5. Amikor a versenyző segítséggel vagy anélkül kiemelte a villából a rudat, és stabilan

tartja, a START vezényszóra megkezdi a súly leengedését.

6. Mikor a rúd megáll a mellkason, a bíró PRESS vezényszóval megadja a jelet a

nyomásra. A vezényszó elhangzása után a versenyző a testhelyzetén már nem

változtathat.

7. Mikor a versenyző kinyomta a súlyzót, a rúd a kiindulási pontjára került, a bíró LE

vezényszavára visszahelyezi a villába.

Érvénytelen fekvenyomás okai:

1. A gyakorlat megkezdésekor, nyomásnál, vagy befejezése után a vezetőbíró jelének

meg nem várása esetén.

2. A nyomás során a választott testhelyzet bármely megváltoztatása, amitől a fenék

felemelkedik a padról, vagy a kezek oldalirányú elmozdítása a rúdon a vezetőbíró

vezényszavai között. A lábak bármely túlzott mozgása vagy támasztásuk

megváltoztatása a szigorúan vett gyakorlat ideje alatt.

3. Pattintani a rudat a mellkason.

4. Engedni, hogy a rúd a vezetőbíró jelszava után a mellkasba süllyedjen.

5. A nyomás közben vagy a gyakorlat befejeztével a kar jelentősen egyenetlen

kiegyenesítése.

6. A rúd bármely lefelé irányuló mozgása a kinyomás közben.

7. A vezetőbíró vezényszavai között eltelt időben a lapozók hozzáérnek a rúdhoz.

8. A pad vagy a pad lábainak a versenyző általi bármely érintése esetén.

A felhúzás rövid leírása

1. A rúd a versenyző lába előtt vízszintesen fekszik, akinek a rudat tetszés szerint meg kell

fognia két kézzel és fel kell emelnie, míg egyenesen áll. A rúd megállhat, azonban lefelé

nem mozdulhat.

2. A versenyző a dobogó elülső, nézőtéri oldala felé néz.

3. A felhúzás végén a térdeknek ki kell egyenesedniük, a versenyző felegyenesedve áll.

4. A vezetőbírói jel a kéz lefelé irányuló mozgásából és a hangos "DOWN" vagy "LE"

vezényszóból áll. A jelet csak akkor szabad megadni, ha a versenyző a rudat

mozdulatlanul tartja, és láthatóan elérte a végső pozíciót.

5. A rúd minden megemelése vagy annak szándékos kísérlete fogáskísérletnek számít.

Érvénytelen felhúzás okai

1. A rúd bármilyen lefelé irányuló mozgása esetén, mielőtt eléri a végső pozíciót.

2. A versenyző nem áll kiegyenesedve.

3. Nem egyenesíti ki a térdeit a gyakorlat befejeztével.

4. Megtámasztani a rudat a combon a gyakorlat végrehajtása során. A megtámasztás

alatt azt értjük, hogy a versenyző olyan testhelyzetet vesz fel, amelyet nem tudna

megtartani a rúd és a tárcsák ellensúlyozó hatása nélkül.

5. A lábfejet elmozdítani előre, hátra, oldalra, amely lépésnek vagy botlásnak vehető.

6. Leereszteni a rudat a vezetőbíró jelzése előtt.

7. Megengedni, hogy a rúd úgy érjen vissza a dobogóra, hogy nem tartják kontrol alatt

mindkét kézzel a rudat.